kick boxing

[...] Tadeusza Kopcińskiego, kolejny zawodnik z Polski zadebiutuje za granicą. Tym razem będzie to Kamil Małysz ( PACO KATOWICE ), który skrzyżuje rękawice Mo Kargbo. Gala odbędzie się w Londynie, w narożniku Kamila stał będzie znakomity trener Witold Kostka. Walka na zasadach kick-boxing full contact 5x2 minuty. Więcej szczegółów już wkrótce...

Witam!! na wsepie przepraszam ze zakladam nowy temat ,ale w zadnym innym nie ma odpowiedzi na meczący mnie problem...okolo roku temu zapisalem sie na kick-boxing oczywiscie na treningach sie rozciagalem itp.. jednak z powodu rozpadu klubu po okresie 6 miesiecy musialem przestac trenowac..jednak nie przestalem sie rozciagac w domu..czyli rozciagam [...]

Witam. Chciałbym zacząć trenować coś w Kutnie. Najbardziej interesuje mnie boks, jednakże kick boxing też nie byłby najgorszy... No i mam pytanie czy ma ktoś jakieś namiary na dobrych kursantów zajmujących się tymi lub zupełnie innymi sportami walki w rejonie Kutna??

Poniedziałek Wyciskanie leżąc 10,8,6,3,3x3 Ławka skośna 3-4 serie po 6 powt Wyciskanie francuskie 4x8-6 Pompki na poręczach 4x6-5 (użyj obciążenia jeśli konieczne) Wtorek Martwy Ciąg 10,8,8,6,3,3x3 Wiosłowanie 8,3x6 Skłony "dzień dobry" 8,3x6 Biceps sztanga 4x8-6 Biceps młotki 4x8 Czwartek Wyciskanie leżąc 10,8,6,4x3 (ciężar 10-15% mniejszy niż w [...]

[...] ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z modlitewnikiem, sztanga prosta, hantle Dieta: jakaś tam jest;d Przeciwskaznania [...]

Witam: 1. WIEK:24 2. WAGA:105kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie sprawdzalem -udo:nie sprawdzalem -talia:nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: staram sie -białko:2,5g na kg masy ciala -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 prolo 250mg E5d 8. TRENING:3x Kick Boxing,3xsiłka 9. [...]

[...] siłownie). Jaki zestaw ćwiczeń zaproponujecie dla mnie? Na pewno poza siłownia przydadzą się jeszcze jakieś ćwiczenia aerobowe. Może rower? W młodości bawiłem się w kick-boxing, może jakieś ćwiczenia, zapożyczyć z tej dyscypliny? Jaką do tego stosować dietę? Czy ktoś może zrobić mi rozpiskę- zakwalifikować produkty do poszczególnych [...]

witam dziś zaintrygował mnie plakat reklamujący Anty Terroor system (czy jakoś tak). Było napisane, że ten combat opiera się na technikach 3 styli: Krav maga, sambo i kick boxing. Był podany telefon i strona internetowa, która chyba już nie istnieje bo nie mogłem na nią wejść- www.at.system.pl Czy ktoś z was trenuje ten system, albo posiada [...]

Witam wszystkich. Mam problem takiego typu że bardzo chciałbym być w miare zwinny i umieć sie bronić. Ale jest taki problem że mam mało czasu, sporo pracuje i w sumie w każdej wolnej chwili jaką złapie staram sie ćwiczyć. Wiem że do zwinności moge dojść samemu, ćwicząc, ale czy samotne treningi walki cokolwiek mi dadzą?? Kiedys ćwiczyłem przez 2 [...]

Cześć Mam problem z którym nie wiem jak sobie poradzić, do rzeczy. Podzielmy klatkę na 4 części: GL, GP, DL, DP. Opisze to na lewym cycku. GL - wybiło mi w zadowalającym stopniu (akurat ten który, mało się rzuca w oczy na tle innych) GP,DL,DP - tragedia względem GL, mięsień prawie w ogolę nie wybił. Co mam zrobić aby zatrzeć ta różnicę?? Dieta - [...]

Witam, odrazu przejdę do mojego pytania. Od niespełna 2 lat, trenuje Sztuki Walki ( Kick-boxing) Widzę znaczny progres i oceniam swoje umiejętności na dobre. Jednak, gdy na ulicy widzę jakiegoś typa większego niż Ja, poprostu się go boje. Nie wiem dlaczego ale boje się dłuższej wymiany spojrzeń z nim i ewentualnej konfrontacji. Do ringu mógł bym [...]

Jest to impreza ktora bedzie sie odbywac w sopocie bedzie dosyc duzo gości a min: Agnieszka Rylik Aneta Florczyk Majka Kominiak Radek Słodkiewicz Bogdan Szczotka Przemek Saleta Liroy Janek Łuka Rafał Borysiuk Chłopaki z Vale Tudo i Kick Boxing oraz Animal Team Będziecie mogli wspólnie z nimi wyciskać na ławce,robić przysiady i martwy ciąg.Pogadać [...]

[...] by ogólnie wszystko grało. Chodzi mi o to, że 3,4 razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlą (27 kg) i ciężarkami 2*po10kg. Chodzi mi o "zwykłą sylwetkę. Taką, że jak wrócę na kick boxing to będzie i wyrazista i silna. Czy w czasie diety, powinienem zapodać sobie jakieś białko, żeby mięśnie rosły??Czy wystarczy by jakoś sam tłuszcz sie [...]

wotam, zawsze chcialem tenowac boks/kicka/thaia ale nie mialem okazji mieszkam w malym 12 tysieczny miasteczku. i tu sie pojawia szansa. mam 60km do zielonej gory-http://www.kick-boxing.izg.pl/ 60 km to duzo, wec czy ma sens jezdzenie tam przykaladow 1 raz w miesiacu, podlapanie samej techniki i cwiczenie jej sobie( mam do dyspozycji sale [...]

[...] Trwa to nie dłużej niż godzinę jezeli wstaje i zaczynam dzień uścisk wraca do normy. Chodzi tu o to ze poprostu staram sie z całej siły zacisnac dłonie ale nie moge. Ma ktoś podobny problem albo wie jak go rozwiązać? Ogólnie mi to nie przeszkadza ale jestem ciekawe dlaczego tak sie dzieje. Mam 15 lat, jeżeli to ma znaczenie trenuje kick-boxing

Witam ! Chcialem się dowiedzieć o kick-boxing w Łodzi. Klub ''Fighter'' oraz ''Gwardia'' który klub jest lepszy, w którym sa prowadzone lepsze treningi ? Czy te kluby robia przerwę na wakacje czy trenują non-stop ? Czy w ''Gwardii'' jest jeszcze kickboxing ? Chciałbym sie nawet dzisiaj zapisać jeśli jest taka możliwość. pozdro.

[...] który warzy 16 kg i tak 4 serie,potem 4 serie po 15 przysiadów z obciążeniem i potem podnoszenie ciężaru nad barkami 4 resie po 15 powtórzeń i 50 razy grzbiecik wtorek: kick-boxing środa: to samo co w poniedziałek czwartek: kickboxing piątek: to samo co w poniedziałek i środę sobota i niedziela : 150 brzuszków i mam pytanie czy jakieś do [...]

[...] ale jak podałem wyżej nie idzie się do niego dostać. Więc proszę o poradę... Najlepiej jakby był spookeya chyba, że nie polecacie tej firmy. http://www.spokey.pl/index.php Zapomniałem dodać, że ćwiczę kick-boxing więc najlepiej jakby poradziły osoby ćwiczące SW, które miały podobny problem Zmieniony przez - Apacz67 w dniu 2010-09-01 18:10:55

Witam! Jestem tu nowy wiec moze pare slow o sobie: trenuje od 2 lat kick-boxing, mialem tez kontakt z aikido oraz sredniowiecznymi (europejskimi) sztukami walki w bractwie rycerskim, ostanio jednak czesciej przebywam na silowni. Wiem ze juz kilka razy podobne pytanie pojawialo sie na forum ale ja w odpowiedziach nie znalazlem konkretnych dla [...]

[...] lepiej kopie prawą nogą wiec w tym przypadku lepiej jakbym walczył z normalnej pozycji (prawa noga z tyłu) Jakoś to jest dziwne dla mnie... znowu jeżeli chodzi o uderzenia to w pozycju mańkuta moje lewe są dosyć słabe ale... i wszystko na odwrót. przeanalizujcie to co napisałem i pomóżcie mi wybrać stójkę. dodam ze zaczynam trenować kick boxing.